6 CAFÉS DA MANHÃ VEGETARIANOS

Receitas completas:

PANQUECAS DE MIRTILO
BANANAS 2
OVOS 2
BAUNILHA 1 colher de chá
AVEIA EM FLOCOS ½ xícara
MIRTILOS ½ xícara

SUCO DE MELANCIA
MORANGOS 2 xícaras
BANANAS ⅓ xícara
MELANCIA 1 ½ xícara
ÁGUA DE COCO ¼ xícara
GELO 1 xícara

TORTINHAS DE BATATA
BATATAS RALADAS 500g
CHEDDAR 200g
SAL E PIMENTA
AZEITE DE OLIVA 1 colher de sopa
LEVAR AO FORNO A 200ºC POR 20 MINUTOS
LEVAR AO FORNO A 18OºC POR 13-15 MINUTOS

SANDUÍCHE PARA O CAFÉ DA MANHÃ
TAMPA DE BOCA LARGA
OVO
LEVAR AO FORNO A 170ºC POR 10-15 MINUTOS

VITAMINA DE PEPINO, MAÇÃ E HORTELÃ
PEPINO
HORTELÃ
MAÇÃ VERDE
MEL
ABACATE
GELO

BOLINHO DE CHOCOLATE
CLARA DE OVO 1
EXTRATO DE BAUNILHA ½ colher de chá
MEL 2 colheres de sopa
FERMENTO ½ colher de chá
FARINHA DE AVEIA ¼ xícara
GOTAS DE CHOCOLATE 3 colheres de sopa
LEVAR AO MICROONDAS POR 90 SEGUNDOS

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